Kūnas pavasarį

Švelni saviterapija pavasario energijoms harmonizuoti

Aktyviųjų gydančių taškų seka pavasariniams nuotaikos ir energijos bangavimams. Apgaubia švelnumu, nuramina, harmonizuoja akis, mintis, nervų sistemą, kepenų ir tulžies pūslės veiklą.

Pavasario energija stipri, sparčiai auganti, esame linkę daug nuveikti, netausojant savęs.

Pabandykit pakartoti keletą kartų, kuo lėčiau ir švelniau, tinka bet kuriuo dienos metu.

Kad nurimtų bangos ir pagautų įkvėpimas 😇

Ankstyvą pavasarį, laikas išvalyti iš savo kūno sąstingį, toksinus ir žiemos svorį.

Dėl lietaus ir drėgmės galime jaustis šiek tiek apsunkę. Kraujas tirštėja, ir tai įtakoja sulėtėjusią cirkuliaciją, skysčių susilaikymą, patinimus kūne, ypač kojose, veide. Šiltos dienos ir žydintys augalai gali iššaukti sezonines alergijas.

Išjudinti vidinę tėkmę ir skysčių apykaitą mums gali pagelbėti prieskoniniai augalai ir aromaterapija.

Keletas vaistažolių formulių pavasariui, kad pažadintų po ilgo žiemos miego, pagerintų kraujotaką, detoksikuodamos kepenis ir pašalindamos gleives iš kvėpavimo takų:

🔸 Citrina ir rozmarinas - kraujui išjudinti

🔸 Kuminas, kalendra, pankolis - toksinams išvalyti, virškinimui pagerinti

🔸 Ramunėlės, citrina, medus - sušildyti metabolizmui, prasklaidyti drėgmę

🔸 Ciberžolė, imbieras, obuolių actas, medus - skaidyti riebalams, paskatinti detoksikaciją, skystina gleives, ramina uždegimus

🔸 Kiaulpienių žiedai ir medus - kartumynai švelniai valo kepenis

Kūno ir proto lankstumas

Mankšta pavasariui ir vidiniam lankstumui pagerinti

Pavasarį aktyvesni organai - kepenys ir tulžies pūslė. Jų veikla įtakoja mūsų nervų sistemą, regėjimą, kūno lankstumą - sausgysles, raiščius, sąnarius.

Kūno lankstumas - tai ir proto lankstumas, lankstumas mūsų minčių, požiūrio, gebėjimo lanksčiai reaguoti ir prisitaikyti.

Kūno lankstumą didiname pamažu įvairiais tempimo pratimais, gerai sušildome ir išjudiname sausgysles, raiščius, sąnarius, naudingi sukiniai per liemenį, ypač kūno šonų ištempimai.

Ramūs pasikartojantys judesiai gerai subalansuoja energijos ir skysčių cirkuliacijos tėkmę visame kūne, nuramina karštas emocijas ir aktyvų protą.

Judėjimas paskatina vidinius organizmo valymosi ir atsinaujinimo procesus.

SPRING STORY

Pavasario vėjai

Pavasario vėjai atneša daug permainų ir naujų idėjų gausą, tiek gamtoje, tiek į mūsų gyvenimus. Norisi lėkti, kažkur skubėti, kuo daugiau nuveikti.. Bet atsisukus į gamtą, matai, ji niekur neskuba, bet viską laiku suspėja :)

One kind word

can warm three winter months

(japanese proverb)